Arkiv för Återhämtning och vila Kategorin

Julen är en känsla

Julen är en känsla

Julen kan vara en av de mest stressande händelserna under året. Trycket ökar både hemma och på jobbet och för vissa är sista-minuten-shoppingen ett faktum. Riskerar du att bli en av de som står där villrådig dagarna före julafton när alla storlekar och färger är slut i butikerna?

Läs mer

Är du förberedd?

”Hej, jag undrar om du har tid med en intervju angående hur man förebygger stress inför julen? Och det är bråttom. Helst skulle vi behöva höras redan idag om jag ska hinna få klart artikeln i tid.” Jag läser mejlet från journalisten som arbetar för en stor

Läs mer

Har du sovit gott?

“A good laugh and a long sleep are the two best cures for anything.” Irish proverb Vi ägnar en tredjedel av vårt liv åt att sova. Känns det effektivt? Synen på sömn har förändrats sedan Aristoteles tid; från att vara något självklart och naturligt till att bli

Läs mer

Vad äter din tid?

Han var arbetsnarkomanen som hade problem med att arbeta måttligt. Han prioriterade bort sömn, skratt, vila, fritid och hunger. Han var så övertygad om att han brakat in i väggen att han prioriterade bort alla läkarbesök. Det kunde i alla fall inte bli värre. Men det kunde

Läs mer

Låt sommaren förnya dig

Det som möter mig på arbetsplatserna i början på juni påminner om en bikupa. En frenetisk aktivitet från surrande arbetsbin som gör allt som står i deras makt för att förse drottningen (kunden) med så mycket nektar och pollen (uppgifter) som möjligt så att de stackars bina

Läs mer